作为中国的传统饮料，中国人每年消费近200万吨茶，喝茶几乎是每个个家庭每天都要做的事情。茶具有清热润肺、生津止渴的功效。不过大部分人大概都不知道什么时候喝茶，日常饮茶的“时间点”不简单，健康喝茶才能让茶叶起到正确作用
茶可以滋补养生。用茶养生是中国代代相传的生活方式。但是关于喝茶的时间，众说纷纭。有人说适合早上喝茶，有人说适合下午喝茶，有人说适合晚上喝茶。不认识的小伙伴有点迷茫。什么时候喝茶最好？
其实上面说的三个个期喝茶是正确的
适合早上喝红茶
因为经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。喝一杯淡茶，既能补充水分，又能稀释血液，降低血压。尤其对老年人来说，早起后立即喝一杯淡茶有利于健康。喝淡茶是为了防止胃粘膜受损。
经过一夜的睡眠，人往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以驱散体内的寒气，使大脑供应足够的血液。
红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡，早餐后饮用，也可以适量牛奶饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹饮酒会使肠道吸收过多咖啡因，从而导致心悸、尿频等不良反应。久而久之，也会影响人体对维生素B的吸收。
绿茶适合下午喝
此时饮茶可以调理人体，增强身体抵抗力，滋养和预防感冒。这个时候喝茶是一天中最重要的事情，俗称下午茶。对于一些“三高”的人来说，坚持喝下午茶，可以达到药物达不到的效果。
一般情况下，人体中午会生气，此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。这种茶甘凉，入肝经，能清肝胆热，溶解肝毒素，富含维生素E，能抗衰老；绿茶入肾经，可利尿除浊，使小便通畅。此外，绿茶中茶多酚含量极高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。
适合晚上喝红茶
吃三顿饭后，身体会在消化系统中积累一些脂肪物质。如果能在饭后喝一杯温热的红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。而且红茶平和，不会影响睡眠。