嗨，大家好，日常生活中，很多人爱喝茶，而且中国人自古以来就有喝茶的习惯，茶叶中含有茶多酚，矿物质，蛋白质以及维生素等营养成分，其中茶多酚具有抗氧化的作用，坚持喝茶，特别是绿茶能很好地保持身材，抗衰老！
生姜是我们生活中常见的调味品，生姜含有蛋白质，胡萝卜素，钙，铁，磷以及多种维生素，营养价值也是非常的高，由此可见，茶叶和生姜的营养价值对人体有很大的帮助，那你知道把茶叶和生姜一起泡水喝会有什么作用吗？下面就来分享一下茶叶和生姜一起泡水喝的方法和好处，一起来看看吧。
接下来，准备一小块生姜，放入清水中，把它打湿，再放少量食盐，把它搓洗干净，食盐具有消毒杀菌的作用，可以有效的清除生姜表面的细菌和杂质，搓洗干净后，再把它清洗干净，清洗干净后控干水分，再把生姜切片切5-6片就可以。在切成姜丝，改刀切成姜末，全部切好，装入碗中备用。
接下来，小碗中放入适量茶叶，再倒入100度开水，搅拌一下，清洗一下茶叶，这样能很好地去除茶叶表面的灰尘。
再用滤网把茶叶过滤出来，把过滤出来的茶叶再次倒入碗中，加入一勺姜末，再加入一小勺红糖，倒入开水，搅拌均匀，用开水冲泡可以快速的将茶叶和生姜中的营养成分释放出来，搅拌均匀后，先放一旁浸泡三分钟，三分钟后，红糖生姜茶就可以喝了。
下面就来跟大家分享一下常喝红糖生姜茶有哪些好处！
第一，喝红糖生姜茶有着解表散寒的作用，生姜可以促进人体的血液循环，还可以促进人体的新陈代谢，有利于去除体内的寒气。
特别是在冬季和春季交替的时间，特别容易感冒，常喝红糖生姜茶可以有效的预防感冒，另外还有暖胃祛湿的作用，胃寒的朋友可以适当饮用红糖生姜茶，具有很好的暖胃作用，还可以去除体内的湿气，对于女性朋友来说，常喝生姜红糖茶具有美容养颜的作用，而且茶叶中含有茶多酚，茶多酚是一种抗氧化物质，具有清除人体自由基的作用。
所以，平常多喝红糖生姜茶，对人体非常的有好处，红糖生姜泡水的方法以及作用，大家学会了吗？